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孕妇不能吃的五谷杂粮
五谷杂粮这是对于人体有许多好处的一种食品,也是非常受人欢迎的一种食品,有许多的孕妇也会食用五谷杂粮,然而女性怀孕之后是存在有饮食禁忌的不能什么五谷杂粮都吃,有可能会危害到胎儿亦或者是孕妇自身的身体健康,情况严重了还有可能会流产。那么下面就来介绍一下孕妇有哪些不能吃的五谷杂粮?  孕妇不能吃的五谷杂粮 孕妇不能吃的五谷杂粮: 1、大麦,不能吃! 因为大麦芽煮汤具有催生落胎的作用,可能导致胎儿流产、早产,同时大麦会减少乳汁分泌,所以并不适合怀孕期间食用。 2、葛根粉,不能吃! 葛根粉虽然营养丰富,有清凉败火、美容丰胸的功效,但是由于属于寒性食品,准妈妈吃多了可能会造成流产。 3、薏米,不能吃! 薏米属于寒性食材,有兴奋子宫的作用,食用不当容易引起宫缩,甚至会造成流产,准妈妈最好不要吃。  孕妇不能吃的五谷杂粮 4、燕麦,慎吃! 燕麦有催产止汗的作用,摄入过量可能加重孕妇腹泻,引发流产,因此孕妇要忌食燕麦,即使吃也只能少量摄入。 5、醪糟,慎吃! 准妈妈吃醪糟可能会摄入酒精,直接损害胎儿,使胎儿大脑细胞的分裂受到阻碍,导致大脑发育不全。 粗粮是不能和奶制品、补充铁或钙的食物或药物一起吃,最好间隔40分钟左右。因为人体摄取过多纤维素,会影响对微量元素的吸收。 适合孕妇吃的粗粮: 一、玉米 玉米是我们日常生活中常见的粗粮,除了上面提到的可以减缓痛经,玉米中还含有很高的纤维元素,可以健脾开胃、活血益智,孕妈吃玉米,对胎儿智力的发育具有重要作用。多吃玉米能够促进肠胃蠕动,孕妇经常吃玉米类食物,可以加速新陈代谢,排出身体内的废物,防治消化不良、便秘等症状。  孕妇不能吃的五谷杂粮 二、红豆 红豆又叫相思豆,可见红豆的魅力有多大。红豆中含有丰富的营养物质,红豆的食用需要先煮熟,孕妇吃了之后有很强的利尿作用,可以去除孕期的水肿。因为有很多妈妈妊娠反应比较剧烈,容易出现水肿的现象,所以孕妈怀孕期间可以多吃红豆。此外,妈妈生产后也可以多吃些红豆,因为红豆还有催乳的作用。 三、红薯 红薯又叫地瓜,无论在南方还是北方,都是比较常见的。红薯能够通便排毒,孕妇多吃红薯,可以促进身体毒素的排泄。此外,红薯还可以提高人体免疫力,红薯中含有丰富的粘液类蛋白和含糖类蛋白,这两种蛋白都能直接或间接提高人体免疫力,无论对孕妈还是宝宝都是非常重要的。