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孕妇喝五谷杂粮粉好吗
女性在怀孕之后是存在有许多禁忌事项的,比如不能吸烟、不能喝酒、不能做剧烈运动等等。其中饮食禁忌是非常重要的一项,太过辛辣的刺激性食物不能食用、太过油腻的食物不能食用,如果食用了有可能对其腹中的胎儿存在有一定的影响。五谷杂粮是人们生活中比较常见的了,那么孕妇喝五谷杂粮粉好吗。  孕妇喝五谷杂粮粉好吗 可以的,如果你那有专门卖五谷杂粮的话可以让他们配孕妇喝的五谷杂粮,不是所有的五谷杂粮都适合孕妇喝的哟!这个是要根据配五谷杂粮要适合哪个时期。 一些比较好的选择: 一、玉米 玉米是我们日常生活中常见的粗粮,除了上面提到的可以减缓痛经,玉米中还含有很高的纤维元素,可以健脾开胃、活血益智,孕妈吃玉米,对胎儿智力的发育具有重要作用。多吃玉米能够促进肠胃蠕动,孕妇经常吃玉米类食物,可以加速新陈代谢,排出身体内的废物,防治消化不良、便秘等症状。  孕妇喝五谷杂粮粉好吗 二、环亚ag旗舰厅红豆 红豆又叫相思豆,可见红豆的魅力有多大。红豆中含有丰富的营养物质,红豆的食用需要先煮熟,孕妇吃了之后有很强的利尿作用,可以去除孕期的水肿。因为有很多妈妈妊娠反应比较剧烈,容易出现水肿的现象,所以孕妈怀孕期间可以多吃红豆。此外,妈妈生产后也可以多吃些红豆,因为红豆还有催乳的作用。  孕妇喝五谷杂粮粉好吗 三、红薯 红薯又叫地瓜,无论在南方还是北方,都是比较常见的。红薯能够通便排毒,孕妇多吃红薯,可以促进身体毒素的排泄。此外,红薯还可以提高人体免疫力,红薯中含有丰富的粘液类蛋白和含糖类蛋白,这两种蛋白都能直接或间接提高人体免疫力,无论对孕妈还是宝宝都是非常重要的。